Zacznij od zera

Opis usługi

Zajęcia "Zacznij od zera " przeznaczone są dla osób początkujących, jak również dla osób, które po latach zasiedzenia, chcą wrócić do sprawności. Treningi prowadzone są w kameralnej grupie do 5 osób. Korzystaj z energii grupy przy jednoczesnej indywidualizacji procesu treningowego. Sesje odbywają się w SSC Studio na pl. Konstytucji, gdzie cała przestrzeń będzie na wyłączność ćwiczących. Celem zajęć jest wprowadzić ćwiczących w świat ćwiczeń oporowych. Dzięki tym ćwiczeniom wzmacniamy sylwetkę, zwiększamy zakresy ruchu oraz stabilizujemy ciało. A wszystko po to by sprawniejszym! Cel zajęć: Celem zajęć jest wprowadzenie uczestników w świat treningu ogólnorozwojowego, poprawa kondycji fizycznej, wzmocnienie mięśni oraz zwiększenie świadomości ciała. Program zajęć został zaprojektowany z myślą o osobach, które dopiero zaczynają swoją przygodę z siłownią i potrzebują wsparcia w nauce podstawowych ćwiczeń oraz prawidłowej techniki ich wykonywania. Dla kogo są przeznaczone zajęcia? Zajęcia są przeznaczone dla osób, które chcą zacząć regularne treningi na siłowni. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie ani specjalne przygotowanie fizyczne. Program jest dostosowany do potrzeb i możliwości każdego uczestnika. Korzyści z uczestnictwa: - Poprawa ogólnej sprawności fizycznej i kondycji - Nauka podstawowych ćwiczeń i technik treningowych - Wzmocnienie mięśni i poprawa postawy ciała - Zwiększenie pewności siebie w korzystaniu ze sprzętu siłowego - Redukcja ryzyka urazów dzięki prawidłowej technice Prowadzący: Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych trenerów, którzy zapewniają indywidualne podejście do każdego uczestnika, motywują i wspierają w osiąganiu celów treningowych. Serdecznie zapraszamy do udziału w minigrupie "Baza do ruchu"! To doskonała okazja, aby rozpocząć swoją z aktywnością fizyczną w miłej i wspierającej atmosferze.

Dane kontaktowe

• Trening personalny - Studio Sprawnego Ciała - pl. Konstytucji, Marszałkowska, Warsaw, Poland